Stand nach 24 Wochen

So, nun ist schon wieder eine Woche der Abnehmwette herum, die Zeit vergeht momentan, wie im Flug. Von den Kilos kann man allerdings weniger sagen, dass die verfliegen. Die stagnieren nämlich in letzter Zeit mehr als mir lieb ist. Deshalb habe ich auch im letzten Post eine kleine Diskussion gestartet, um eure Meinungen einzuholen, ob ich es trotz der Rückschläge in den letzten Wochen dennoch locker schaffe, die restlichen 7kg abzunehmen, ob es ein Fotofinish wird oder ob ich es vielleicht doch nicht schaffe.

Hintergrund ist der, dass ich die letzten 10 Wochen, wenn man die aktuelle Woche hinzu zählt, nur 300 Gramm pro Woche im Schnitt abgenommen. Das liegt deutlich unter den geforderten knapp 600 Gramm pro Woche. Rechne ich die 300g bis Jahresende hoch, so komme ich -20 Wochen stehen noch aus- auf ganze 6kg weniger… Das würde also nicht reichen… :?

Hier die Tabelle. In der aktuellen Woche habe ich trotz Halbmarathon, Radfahren und Jogging kein einziges Kilogramm, ja noch nicht mal ein einzelnes Gramm verloren. Grund dafür sind zwei Ausreißer in den Messwerten (die zwei höchsten Juli-Werte); wären diese nicht gewesen, hätte ich stolze 400 Gramm abgenommen und das Ganze hätte ein bisschen freundlicher ausgesehen. Aber seht selbst:

Gewicht nach 24 Wochen abnehmen

Auch die Grafik macht mir ein wenig Kopfzerbrechen. Ihr dürft mal im Kopf die Linie fortführen… wo die aktuell rauskommen würde, kann sich wohl jeder denken… :-(

Gewicht abnehmen in 24 Wochen

Kommentare zum Blogeintrag

Tja, diese Stagnation erlebe ich derzeit auch. Die ersten 10 Kilo gingen relativ schnell runter. Doch nun geht es nur noch in ganz kleinen Schritten voran (wenn überhaupt). Vielleicht liegt es auch am Muskelzuwachs, da ich seit 6 Wochen laufe. Muskeln sind ja bekanntlich schwerer als Fett. Ich hoffe mal, daß es daran liegt.. ;)

Vielleicht liegt es auch am Muskelzuwachs, da ich seit 6 Wochen laufe.

Ich habe ja schon zweimal meinen Fettanteil messen lassen. Heraus kam, dass ich zwar Fett verloren habe, dass aber die fettfreie Masse und auch das Körperwasser gleich geblieben sind. Soll heißen, trotz intensiven Laufens habe ich keine Muskeln aufgebaut…

Laut Ernährungsberater liegt das daran, dass ich erstens sowieso viel zu wenig Kalorien zu mir nehme. Und da ich Sport treibe muss es der Körper irgendwo hernehmen und das macht er nicht nur aus dem Fett, sondern aus den Muskeln und aus dem Immunsystem. Und ganz problematisch bei mir: ich nehme viel zu wenig Eiweiß zu mir. Das muss ich ändern, dann klappt es auch mit den Muckis… ;)

Die Sache mit der Eiweißzunahme werde ich nun auch gezielter angehen. Mal sehen, ob es sich bemerkbar macht.

Hey,
ich finde das klasse, dass du solange durchhältst. Ich selbst hab im letzten Jahr 18 kg abgenommen und bin noch schwer ;) dabei.
Bei mir ging manchmal wochenlang auch keine 100gr. ab, (liegt am Stoffwechsel der Körber gewöhnt sich an die Umstellung) aber dann gehts weiter und ich freu mich wieder.

Ich hab heut auch übrigens was übers abnehmen in meinen Blog geschrieben schau mal rein und erzähl was über dich, freu mich.

Mach weiter so
Matthias

oh, hab dir nen Fehler hinterlassen,
aber du darfst ihn behalten…
omg

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