In der letzten Woche habe ich, wie bereits geschrieben, im Schnitt 800 Gramm weniger auf die Waage gebracht und natürlich war auch wieder jede Menge Bewegung mit im Spiel, die sich mit Sicherheit positiv auf mein Gewicht ausgewirkt hat.
Ich möchte hier ein kleinen Rückblick über die sportlichen Aktivitäten in der 21.Woche geben:
Laufen
Gelaufen bin ich nur zwei Male, eine Strecke von 15,6km im absoluten Schongang, soll heißen innerhalb von 2 Stunden und eine etwas schnellere Einheit mit 11km, für die ich 67 Minuten benötigt habe. Macht also insgesamt 26,6km, die ich in der 21.Woche meiner Abnehmwette zu Fuß zurückgelegt habe.
Radfahren
Wie ihr wisst, habe ich gestern mein neues Rennrad bekommen und natürlich musste ich es auch gleich einmal ausprobieren. Insgesamt 33,8km habe ich gleich am allerersten Tag auf meinem Aluminium-Rad zurückgelegt. Allerdings hatte ich keinen Fahrradcomputer und keine Uhr mit dabei, so dass ich nicht weiß, wie lange ich benötigt habe. Ich habe aber einige kleine Pausen zwischendurch gemacht.
Schwimmen
Geschwommen bin ich in den letzten sieben Tagen natürlich auch: ganze 1.000 Meter, was für meine Schwimmkünste schon einmal eine verdammt lange Strecke ist. Allerdings muss ich zugeben, dass ich die nicht komplett ohne Unterbrechung durchgeschwommen bin und auch zwischendurch mal von Kraul in Brustschwimmen übergegangen bin. Trotzdem war der Besuch im Usa Wellenbad ein Erfolg, denn ich habe es geschafft, von den 20 Bahnen ganze 6 am Stück durchzukraulen. Das hätte ich nie für möglich gehalten… Ich habe aber immer noch ein großes Problem mit meiner Atmung… wenn ich die in den Griff bekomme, dann dürften auch etliche Bahnen mehr am Stück drin sein. Bin mal gespannt, wie lange ich brauche, um das hinzubekommen.
Für die Statistikfreaks nochmal in Kürze:
- Laufen: 26,6km
- Radfahren: 33,8km
- Schwimmen: 1,0km
