Vor kurzem habe ich vom Uwe einen Plan bekommen, in dem drin steht, was ich täglich an Eiweiß zu mir nehmen soll, denn bei dem Ernährungsbogen, den ich über den Zeitraum einer Woche ausgefüllt habe, kam heraus, dass ich zu wenig davon zu mir nehme. Eiweiß ist zum Beispiel für den Aufbau von Muskeln zuständig und [...] [ weiterlesen ]

So, da ich heute nach dem Fußball mit dem Team Sielmann einen Zwischenstand von 105,4kg hatte, hab ich mir gedacht, dass ich ruhig mal wieder einen machen kann. Deshalb bin ich mit Schilli in die Stubb gegangen und hab erst einmal zwei schöne Weizen und eine kleine Pizza, bei der mir übrigens Meffe geholfen hat, [...] [ weiterlesen ]

… und heute Mittag eine Pizza beim Italiener verschlungen. Aber ich wurde ja auch von meinem Geschäftspartner dazu eingeladen und konnte da schlecht sagen, dass mir ein Beilagensalat ausreicht. Ich habe aber wenigstens auf meine sonst immer übliche Cola verzichtet. Außerdem habe ich mir eine extra scharfe Pizza mit viel Peperoni drauf bestellt, denn scharfes Essen [...] [ weiterlesen ]