Irgendwie drehe ich mich in den letzten Wochen gewichtstechnisch im Kreis. Ok, das kann vielleicht daran liegen, dass im Juni bisher jedes Wochenende an mindestens zwei Tagen High-Life war und ich immer mittendrin statt nur dabei war… und Alkohol soll ja nicht so gut sein für’s Abnehmen hab ich mir sagen lassen.
Deswegen und auch aufgrund der Tatsachen, dass ich mich erstens weniger bewege (da mehr Arbeit) und zweitens auch wieder etwas mehr esse (da laut Ernährungsanalyse zu wenig Kalorienaufnahme) ging es statt nach unten wieder nach oben; siehe Stand nach 15 Wochen. Ob das jetzt schon ein kleiner Jojo-Effekt ist? Ich hoffe es nicht!
Jedenfalls musste ich wieder was tun und so habe ich heute die einzige regenfreie Stunde dazu genutzt, um wieder einmal über die Felder zu joggen. 8,4km wurden es, bei einer Pulsvorgabe von 152 bis 167 Schlägen pro Minute. Gelaufen bin ich 49min 30 Sekunden mit einem durchschnittlichen Puls von 161; das entspricht 85% meines Maximalpulses. Laut meinem tollen Gerät soll ich dabei rund 750 Kalorien verbrannt haben.
Ob es was gebracht hat, wird der Gang auf die Waage heute Abend zeigen…